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十二岁孩子晚上十点睡觉不晚,正好,只要保证孩子每天睡够八小时就可以,十点睡觉,六七点起床,没有问题,可以保证第二天的精神气头,不会影响上课的状态,睡眠八个小时既满足了睡眠时间,又保证了第二天的精力充沛,所以十点睡觉完全没有问题。
理论上来讲这算比较晚了。首先,十二岁的孩子还未成年,身体健康还在发育,一天的睡眠时间应该保证够九个小时,如果晚上十二点睡觉的话,那第二天孩子会起床很晚,这是一种不健康的生活作息,早睡早起身体好。
其次,11点到3点对人体来说是一个睡觉比较好的时间段,这段时间最好进入深度睡眠。最后,如果长期这样的话,对孩子的身体发育和皮肤没有好处,如果不是什么特殊情况的话,还是建议早点睡觉呀。
建议小学生 八点就上床休息,而不是小学生一般能几点上床休息,家长要做好责任,带动孩子,绿色生活,积极向上的态度,如果还有不想睡,要问他,为什么不睡?你有什么事情么??听完怎样回答,之后耐心的跟他讲?道理说从小灌输,不是后天强制,孩子小时候没有灌输种种认识知识,注定会歪曲,孩子心里是纯净的什么都不懂,家长不进行辅佐,只能任游自己异想天开,想到的是什么,就是什么,这个情况下就形成了长大后的“任性”
不是想几点就能几点睡觉的,要看作业量和完成程度,我倒希望不要太晚,可能10点至10点半睡觉,保证能有9个小时的睡觉时间,其实晚上做不完的作业,第二天早上能早起来做也是很不错的,其实早上起来练英语和语文阅读背诵事半功倍喔。
这个问题因人而异,不同的家庭结果是不一样的,我们要求孩子每晚能至少睡够10个小时,但是一般情况下,因为家长睡得晚,孩子也跟着睡得晚,所以我家的孩子一般都在10:00左右才睡觉。
只要不影响孩子第2天上学的精神,我家的孩子在10:00左右睡觉是完全可以的。当然孩子睡觉越早越好,8:00左右睡觉是最好的时间。
一年级学生睡觉时间应该在9到10个小时,小学生的睡眠时间,建议每天要达到9到10小时,人体内的生长激素是由大脑垂体前叶的腺细胞合成分泌的,能够促进骨骼的生长,对孩子的身高起到至关重要的作用,而生长激素主要在夜间分泌,在入睡后两小时和即将清醒的时候,是生长激素分泌的两个高峰期,
一年级学生睡觉用多长时间?中国的孩子因为这种对教学的严格要求,导致他们严重的睡眠不足啊,运动不足,孩子身体状况很不好,很多家长啊让孩子在一年级开始就去熬夜学习,这是完全不对的,我们应该让一年级的孩子睡10个小时左右的睡眠,这样的才能保证孩子大脑的营养。
一年级的小朋友刚刚从幼儿园毕业出来,小学一年级属于幼小衔接的一年。现在正是长身体的时候一定要让他们一天睡十个小时左右。每晚九点上床睡觉,有些孩子不容易睡着的要八点半就准备睡觉,九点就可以进入熟睡状态了,第二天早上七点以后起床不要早于七点。
有研究表明,孩子的身高70%取决于父母基因,30%取决于后天。在这30%的外在因素中,睡眠对身高的影响排名第一,超出运动和饮食,因为在睡眠中会分泌出生长激素。
先给大家看两张图,从图2中可以看到,生长激素分泌最多的两个时段,分别是21:00-1:00,5:00-7:00,如果在这两个时间段内,你没有睡着,或者已经醒了,那么,你就错过它了。这两个时间段对长高至关重要!
一个是晚9点至第二天凌晨1点,特别是晚上10点前后,生长激素的分泌量达到最高,可以达到白天的5-7倍。另外,早上6点前后的一两个小时,生长激素也有一个分泌小高峰。
不过并不是一到晚上9点,生长激素就开始按时大量分泌,它的大量分泌必须有个前提:只有在你深度睡眠时才会发生。如果你还没上床,或者已经上床但还没睡着,又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态,那么它的分泌量就会大大降低。所以睡得越迟,分泌的生长激素就越少,对孩子的身高越不利。而人一般在入睡后半小时至1小时,才进入深度睡眠状态。
所以专家的建议是:要孩子长得高,最好在晚上8:30前就上床,最迟不要超过晚9:30,并在早上7点以后再起床。
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