什么样的工作环境容易滋生抑郁心理上班积极下班就抑郁怎么办上班积极下班就抑郁

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什么样的工作环境容易滋生抑郁>生理/h2>

谢谢邀请！这是一个好问题，我会注意到你问的是抑郁心理，这就让我有一个机会和大家说，抑郁心理并不等同于抑郁症哦！抑郁心理可以说每个人都会有，可是抑郁症虽然现在比较多，但并非什么人都会得的。常常有的人会说我感觉我得了抑郁症了，要知道真有抑郁症的人，并不会这么喊，你最多目前的心情是抑郁的。

那么回到主题，什么样的工作环境容易滋生抑郁心理呢？说时候，是否会产生抑郁心理，其实和工作的环境并没有直接的关系，会产生抑郁的心理，与本人的内在思维模式相关，比如说我一个朋友，是一位高管，对自己要求很高，自然对下属的要求也很高，我去过她的工作地方，然后我对她说：你给我再多的钱，我也不会到你这里来工作，你这个工作环境充满了低气压，充满了压力。你看按一般人的逻辑，这样的环境或许人容易会有抑郁心理，结果她给我的反馈：她的手下似乎根据年龄分化了两类状态，90前与90后，90前的人，越往前走越明显，比如80后70后，就是对自己有要求，同时在意别人对自己的反馈，关键是一旦没有做好，或者是没得到认可就容易自责，然后就心理抑郁低落。那么看看90后，也同样对自己有要求，也在意别人对自己的反馈，但关键点在于一旦没做好，很容易原谅自己，比如：哦，我不知道所以才错的，或者是我不小心才错的，于是就释然了。或者被批评的时候，往往他们的思维也会是：就算我做的的对，你说两句就好了，还没完了！这个老板真是烦人！假如再多点这样的事情，90后就直接辞职了。

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你会发现他们有一个特点：不憋屈自己，很容易放过自己，兴趣点多，给自己更多选择的机会。也恰恰这样，虽然在同一个工作环境下，不太容易有抑郁心理，即便有抑郁心理，也会很快释然。

因此与其关注是什么工作环境，不如改变自己的心理思维的模式，放过自己，培养更多兴趣点，给自己更多选择的机会，抑郁心理自然会大大降低呢！

作者：曹蕾 一转之念专职心理咨询师、心灵成长讲师，所授课程有：《幸福密码解析》《生活与工作平衡》《婚姻关系和谐之道》《做孩子的好导师》《NLP智慧语言模式》《做情绪的主人》等

一转之念管理顾问有限公司成立于2009年，微信公众号、头条号、百家号、新浪微博同名简称“一转之念”。一转之念是由多位心理学家、企业高管组成的一个心理、管理咨询类平台，此平台致力于用最简单、直接、有效的管理、咨询方式，解决有关于个人（情绪、职场、婚恋、亲子、成长）、团体（学校、企业、组织、社团）的困扰。

非常感谢悟空的邀请。说到这话题，还得先解释一下抑郁心理是怎么产生的，其实笼统的说：就是烦恼忧愁太大，解不开放不下，出现抑郁情绪，长此以往，就抑郁了。接下在讲解工作环境和抑郁心理之间的关系，有以下几点，供大家参考。

一、新的工作环境，初来乍到，除了认识一个领导，其他人都不认识，环境的气氛很尴尬，又得不到同事大家的认可和沟通，感觉自己孤立无援。在加上自己的性格内向不善于言谈，时间久了，就产生抑郁了。

二、从事销售行业的人，每一个月都要完成业绩的前提条件，才能拿到高额的工作，才能解决车贷其他贷款的问题，时间一久没有完成业绩。领导要给你压力，自己给自己压力，家庭给你压力，渐渐的发现你就没有啥信心了，抑郁情绪出现了，做什么事情都没有上进心。

三、高危职业，比如说建筑工人，他们天天在高强度，高危险，高紧张的环境工作，时时刻刻要提醒自己的人身安全，时间久了身心疲惫，会对自己心理产生压力或者孩子们上大学费用的问题，家庭生计的问题等，就有了身心内外的巨大负担，慢慢就抑郁了。

四、初到社会的年轻人创业，在没有任何工作经验和任何背景关系，几个人凭着一腔热血就开始创业了，对未来的蓝图描绘很美好，等实际创业时发现和自己想着的不一样，中途有人放弃，有人打击你，导致相互之间的猜忌和不信任，完全没有当初友情了，久而久之就产生了忧虑、焦虑，烦恼等。是坚持还是放弃，此刻产生了很大的压力，抑郁情绪就有了。

到此，大家对上班积极下班就抑郁的解答时否满意，希望上班积极下班就抑郁的1解答对大家有用，如内容不符合请联系小编修改。